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DAS ist Yoga.

Yoga ist weit mehr als nur eine körperliche Praxis zur Entspannung oder körperlichen Fitness – es ist ein ganzheitliches System für Gesundheit und Wohlbefinden. Ursprünglich aus Indien stammend, verbindet Yoga Atem, Bewegung, Achtsamkeit und Meditation miteinander. Es wirkt gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele.

Neben der körperlichen Stärkung und Flexibilität fördert Yoga die innere Ruhe, mentale Klarheit und emotionale Balance. Es unterstützt uns dabei, Stress abzubauen, die Selbstwahrnehmung zu verbessern und ein tiefes Gefühl der Verbundenheit zu uns selbst und unserer Umwelt zu entwickeln.

Yoga ist kein kurzfristiges Training, sondern eine Lebenseinstellung – eine Einladung, bewusster zu leben, präsent zu sein und ganz im eigenen Körper und Geist anzukommen.